テンペカレー
					・	材料 （４人分） テンペ 厚揚げ たまねぎ トマト なす ピーマン カレールー 水 ２５０ｇ ２５０ｇ １個 １個 １本 ２個 １００ｇ １０００ｍｌ
作りかた
１）たまねぎを炒めます。 ２）適当に切った野菜を炒めます。 ３）水を加えて材料がやわらかくなるまで弱火〜中火で煮込みます。（約２０分） ４）いったん火を止めてカレールーを入れて溶かし、再び弱火で煮込みます。